"VIDEN, RO OG REDSKABER MOD ANGST"
Et trygt onlinekursus, der hjælper dig med at forstå angst og finde ro i hverdagen – i dit eget tempo.
Pris: 2.450 kr.
eller betal i 10 rater á 245 kr.
Lær at finde ro – uden at kæmpe mod dig selv
Du behøver ikke fjerne angsten for at få det bedre.
I stedet lærer du at forstå, hvad der sker i tanker, krop og følelser – og hvordan du kan skabe mere ro og balance i hverdagen.
Kurset giver dig den samme viden og praksis, jeg bruger i mit arbejde med mennesker, der kæmper med angst, uro eller overvældelse – og som gerne vil genfinde sig selv med ro, realisme og styrke.
HVAD DU FÅR I KURSET
Du lærer at forstå, hvad angst egentlig er – og hvorfor den opstår
Du får redskaber til at håndtere tanker, følelser, krop og adfærd
Du lærer at skabe ro i dit nervesystem med enkle teknikker
Du får øvelser, som styrker din selvtillid, grænser og selvværd
Du lærer at tage ét skridt ad gangen – uden at presse dig selv
- Kurset består af 10 moduler + intro og afslutning
- Over 4 timers videomateriale
- 30 PDF’er med øvelser, refleksion og viden
- Adgang til fællesskabet “PHOS – Fællesskab om angst og ro”
- Ubegrænset adgang – så længe PHOS eksisterer
- Ønsker du efterfølgende at arbejde videre i et personligt samtaleforløb, får du den 10. session gratis, når du vælger et fuldt forløb på 10 sessioner.
Tilmeld dig kurset nu – og start i dag
Pris: 2.450 kr.
eller betal i 10 rater á 245 kr.
Modul 1 – Hvad er angst?
Jeg har valgt at gøre første modul frit tilgængeligt, så du kan opleve, hvordan kurset foregår, og mærke, om det taler til dig.
I modulet taler vi om, hvad angst egentlig er – og hvad den ikke er.
Vi adskiller myter fra virkelighed og ser på forskellen mellem den naturlige angst, vi alle kender, og den angst, der begynder at begrænse os.
Målet er at give dig indsigt, så du kan forstå din angst – uden at dømme den, og uden at kæmpe imod den.
Pris: 2.450 kr.
eller betal i 10 rater á 245 kr.
Mød personen bag PHOS
Mit navn er Lukas Leonhard, og jeg arbejder med mennesker, der ønsker at forstå deres angst og genfinde roen i sig selv.
Jeg har en baggrund som lærer og pædagog og har i mange år arbejdet med børn, unge og voksne, der kæmper med uro, angst og usikkerhed i hverdagen.
Mit arbejde med PHOS udspringer af ønsket om at gøre viden om angst mere tilgængelig, menneskelig og praksisnær – uden fagsprog og komplicerede teorier.
For mig handler det ikke om at “fikse” mennesker, men om at give redskaber, indsigt og ro, så de kan begynde at tage ejerskab for deres eget liv – et skridt ad gangen.
PHOS betyder lys.
Og det er netop det, jeg ønsker at skabe – mere lys i hverdagen, når livet føles tungt eller uoverskueligt.
Sådan kommer du i gang
Du får adgang med det samme efter tilmelding.
Kurset ligger online, så du kan tage det i dit eget tempo og vende tilbage, når du har brug for det.
Pris: 2.450 kr.
eller betal i 10 rater á 245 kr.
OFTE STILLEDE SPØRGSMÅL
Hvad får jeg helt præcist i kurset?
Du får adgang til Viden, ro og redskaber mod angst– et komplet onlinekursus med 10 moduler, over 4 timers videomateriale og 30 PDF’er med øvelser, refleksion og viden. Derudover får du adgang til fællesskabet PHOS – Fællesskab om angst og ro, hvor du kan dele erfaringer, stille spørgsmål og finde støtte hos andre deltagere.
Hvad koster kurset?
Kurset koster 2.450 kr.
Du kan også betale i 10 rater á 245 kr.
Er kurset en erstatning for samtaleforløb eller behandling?
Nej, kurset kan ikke erstatte samtaler eller behandling. Det er et selvstændigt, vidensbaseret forløb, hvor du lærer at forstå angst og bruge konkrete redskaber i hverdagen. Hvis du ønsker personlig sparring, kan du altid supplere med samtaleforløb hos mig.
Får jeg rabat, hvis jeg også ønsker et samtaleforløb?
Ja. Hvis du efter kurset vælger at starte et personligt samtaleforløb, får du den 10. session gratis(værdi 845 kr.), når du booker et fuldt forløb på 10 sessioner.
Er der returret?
Da kurset og materialet ligger online, og du får fuld adgang med det samme, kan der desværre ikke tilbydes returret. Jeg ønsker dog, at du skal føle dig tryg ved dit køb – så kontakt mig altid, hvis der opstår spørgsmål eller udfordringer undervejs.
Hvor længe har jeg adgang?
Du har adgang, så længe PHOS eksisterer – der er ingen tidsbegrænsning.
Hvornår får jeg adgang til kurset?
Du får adgang med det samme efter tilmelding. Alt ligger samlet ét sted på Lumant, så du kan gå i gang i dit eget tempo og vende tilbage, når du har brug for det.
Får jeg hjælp undervejs?
Ja. Ud over fællesskabet PHOS – Fællesskab om angst og rofølger jeg løbende med i gruppen og bidrager med støtte, svar og refleksioner. Du er aldrig alene om processen.
Er du klar til at tage næste skridt?
Det her handler ikke om at fjerne angst – men om at lære at leve med ro, forståelse og styrke.
Et skridt ad gangen – i dit eget tempo.
Pris: 2.450 kr.
eller betal i 10 rater á 245 kr.
